Comment soulager les maux et les douleurs pendant la grossesse ?

Comment soulager les maux et les douleurs pendant la grossesse ?

Il est normal d’avoir des maux et des douleurs pendant la grossesse, vous êtes en train de faire grandir un bébé après tout, mais quand il s’agit de traitement, tout n’est pas sûr. Obtenez le verdict sur les huiles essentielles pour les coussins anti-douleur et chauffants pendant la grossesse. Il n’est pas anormal d’avoir des douleurs lorsque vous faites pousser un être humain dans votre ventre (en fait, c’est en quelque sorte logique, à moins que vous ne soyez habitué à être habité par un extraterrestre), mais n’oubliez pas de vous renseigner auprès de votre sage-femme ou de votre médecin à ce sujet également.

Bien que la douleur ne signale pas toujours un problème, elle le fait parfois. Souvent, c’est un message direct de votre corps qui vous dit qu’il a besoin d’aide. Parfois, cependant, cela fait partie de l’accord avec la grossesse. Les muscles s’étirent, les os s’écartent et les bébés deviennent lourds. Que faire de tout ce malaise ?

A lire aussi : Comment se préparer avant un traitement de Fécondation In Vitro ?

Les médicaments non autorisés 

L’ibuprofène, la Motrin, l’Advil et d’autres anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’aspirine et le naproxène figurent sur la ” liste des médicaments interdits “, sauf dans les cas où votre médecin l’a spécifiquement prescrit. Ils peuvent causer des saignements, des irritations de l’estomac et ne sont pas approuvés pour les fœtus en développement. Le Tylenol est bon, mais n’en faites pas trop. Utilisez la dose la plus faible possible de tout médicament pour obtenir un soulagement et parlez-en à votre médecin. 

Que pouvez-vous faire d’autre ? Voici quelques options.

Lire également : A quoi ressemblerait votre bébé à la septième semaine de votre grossesse ?

Les massages et les huiles essentielles pour la douleur

Vous pouvez essayer le massage si vous avez dépassé le premier trimestre. Les règles sont les suivantes : ne pas se mettre sur le dos, éviter la chaleur excessive et les émanations. Trouvez un massothérapeute ayant de l’expérience et une formation en massage prénatal. Quant aux huiles de massage ? Il est courant pour les gens de penser que ce n’est pas parce que quelque chose va sur la peau que cela va affecter le reste du corps. La peau a des pores qui peuvent absorber les solutions. Les vapeurs montent dans votre nez et circulent dans vos flux sanguins. Votre corps est très habile à absorber et à inhaler des substances et il faut faire attention à ce à quoi on l’expose, surtout lorsque vous êtes enceinte. Donc, l’arnica est un non et la lavande, un oui. 

L’Association Nationale pour l’Aromathérapie Holistique (ANAH) souligne que la peau est souvent plus sensible pendant la grossesse et que certaines huiles et certains arômes que vous aimiez avant la grossesse peuvent maintenant être ressentis ou sentir mauvais. 

Voici ce qui est recommandé : “Toujours diluer les huiles essentielles ! ” 

L’application directe est trop intense. L’ANAH fournit cette liste partielle d’huiles essentielles diluées qui pourraient avoir moins de potentiel d’effets nocifs possibles :

  • les huiles de camomille,
  • le géranium,
  • le jasmin,
  • la lavande,
  • le néroli,
  • le patchouli,
  • le bois de santal,
  • l’ylang ylang.

Les coussinets chauffants pour la douleur pendant la grossesse

Les coussins chauffants sont considérés comme sûrs pendant la grossesse parce qu’ils ne font que réchauffer la zone où vous les appliquez et non votre température corporelle. Les bains chauds, pas chauds, sont aussi très bien mais ne faites pas tremper dans le jacuzzi avant l’accouchement. 

Voici, pour conclure le témoignage et le conseil d’une maman  : “Si vous êtes en retard dans votre troisième trimestre et que vous êtes aussi maladroit que moi, demandez à quelqu’un de vous aider à entrer et à sortir. Vous parlez d’un moment gênant. J’avais une semaine de retard avec mon premier bébé quand j’ai été coincée dans la baignoire de notre appartement. Je ne pouvais pas soulever mon ventre et ne pouvais pas me retourner. Je ne pouvais rien faire avant que mon mari revienne du marché et me retire. à ce moment-là, l’eau était froide et j’étais pitoyable et gêné. Tous les bienfaits de ce bain apaisant se sont envolés dans les égouts. Je n’ai pas répété cette erreur avec mes autres bébés. Tenez bon, mesdames.”